Pentingnya Komunikasi dalam Kehidupan Seks

Bagian ini dimaksudkan untuk membantu Anda memiliki kehidupan seks yang hebat - dan yang aman.
Sangat penting untuk diingat bahwa seks disertai dengan beberapa bahaya nyata, khususnya:

•     kehamilan yang tidak diinginkan
•     infeksi menular seksual (IMS)
•     kadang-kadang, kanker
•     kadang-kadang tekanan, emosional parah.

Di sisi lain, jenis kelamin membawa kepuasan besar: kenyamanan dan kebahagiaan kepada jutaan orang.
Jadi, kami ingin Anda dapat menikmati manfaatnya, apakah Anda 18 atau 80.
Tapi apa pun kelompok usia Anda, kami ingin menekankan kepada Anda bahwa kunci untuk sebuah hubungan seksual yang aman dan bermanfaat dengan orang lain adalah komunikasi.
Selama berabad-abad, orang tidak dikomunikasikan tentang seks, terutama di Inggris! Mereka hanya 'melakukan itu', dan berharap untuk yang terbaik.
Sangat sering, hal-hal yang salah dan satu atau mitra lainnya berakhir merasa frustrasi dan pahit. Hari-hari ini, hal-hal yang cepat berubah. Sekarang mungkin untuk berkomunikasi terus terang dengan pasangan Anda tentang masalah seksual - sehingga mudah untuk bekerja sama untuk membuat segalanya lebih memuaskan, dan lebih aman juga.
Kami akan mencoba dan menunjukkan bagaimana Anda dapat berkomunikasi, dan menjaga diri Anda aman, sepanjang berbagai kelompok umur hidup Anda.

Pada tahun-tahun remaja Anda
Tahun-tahun remaja bukan waktu yang mudah - terutama jika Anda tidak tahu banyak tentang seks.
Banyak orang, baik laki-laki dan perempuan, merasa sangat bergender saat ini. Secara khusus, pria mungkin merasa perlu putus asa untuk memiliki klimaks.
Di antara anak laki-laki remaja, rata-rata jumlah orgasme per minggu lebih tinggi pada kelompok usia ini, daripada pada setiap periode kehidupan lainnya.

• Onani

Untuk banyak remaja, jawaban atas keinginan berkembang adalah untuk masturbasi.
Hal ini khususnya terjadi pada laki-laki, yang kebanyakan masturbasi banyak selama masa remaja.
Yang penting untuk disadari adalah bahwa ini adalah normal. Kami dapat meyakinkan Anda bahwa jika Anda berkonsultasi dengan buku teks medis, Anda akan menemukan bahwa - bertentangan dengan apa yang dibayangkan banyak orang muda - tidak ada masalah penyakit atau kesehatan yang dapat disebabkan oleh masturbasi.
Ini benar-benar aktivitas berbahaya yang mengurangi frustrasi dan membantu Anda rileks dan tidur nyenyak.
Yang paling penting, masturbasi hampir satu-satunya bentuk aktivitas seksual yang tidak dapat memberikan infeksi menular seksual!
Selain itu, tidak bisa membuat orang hamil. Jadi, itu suatu bentuk seks yang aman.

• Orientasi

Selama pertengahan tahun-remaja, subjek orientasi seksual mulai belakang kepalanya.
Dengan kata lain:

    Anda 'lurus' (heteroseksual)?
    Anda gay?
    Anda biseksual?
Saran kami kepada Anda pada topik ini sederhana. Jangan biarkan 'kereta api' siapa pun yang Anda ke dalam setiap keputusan. Orang tua Anda, dan orang dewasa lain, akan hampir selalu mengharapkan Anda untuk menjadi 'lurus'. Tapi itu mungkin bukan solusi yang tepat untuk Anda.
Jadi, jika Anda memiliki ketidakpastian tentang orientasi Anda, berbicara dengan teman-teman Anda tentang hal itu, asalkan Anda merasa bahwa mereka akan menghormati kepercayaan diri Anda.Jangan ragu untuk pergi dan berkonsultasi dengan penasihat yang berpengalaman.
 
Di atas semua, mengambil waktu Anda, dan jangan terburu-buru. Banyak orang tidak memutuskan orientasi seksual mereka sampai mereka dengan baik masa lalu 20. 

• Keperawanan

Pada beberapa waktu pada remaja Anda, Anda mungkin akan merasa bahwa Anda harus membuat keputusan tentang kehilangan keperawanan Anda.
Di Inggris, saat ini usia rata-rata untuk berhubungan seks pertama adalah sekitar 18. Tapi sekali lagi, jangan terburu-buru ke dalam - misalnya, dengan 'tekanan teman sebaya' (dengan kata lain, tekanan dari teman, teman sekelas dan lain usia Anda).
Tidak ada yang mengerikan tentang memutuskan untuk menunda hubungan seksual untuk sementara waktu!
Dengan menundanya, Anda mencapai hal berikut:

    Anda melindungi diri sendiri terhadap IMS
    Anda menghindari resiko kehamilan
    jika Anda seorang gadis, Anda mengurangi risiko terkena kanker leher rahim.
Jadi, sebelum Anda memutuskan untuk memulai hubungan seksual pertama Anda, pikirkan hal-hal di atas dan memperoleh informasi sebanyak mungkin tentang manfaat dan bahaya dari seks.
Harap diingat bahwa itu diketahui bahwa remaja yang kurang dididik tentang hal-hal seksual lebih cenderung memiliki kehamilan yang tidak diinginkan!
Sangat penting, ketika Anda pertama kali bertemu seseorang bahwa Anda benar-benar ingin berhubungan seks dengan - jangan membicarakan kemungkinan dengan mereka. Diskusikan apakah Anda harus menunda hubungan seksual untuk sementara waktu.
Ingat: ada banyak kesenangan yang cukup berbahaya yang bisa didapat dari berciuman dan petting.
Kebetulan, jangan jatuh ke dalam perangkap umum memutuskan untuk memiliki pengalaman seksual pertama Anda, sementara Anda berada di bawah pengaruh alkohol atau obat lain.
Anda tidak harus membuat keputusan penting, sementara otak Anda dipengaruhi dengan alkohol atau obat-obatan.
Ketika Anda memutuskan untuk berhubungan seks untuk pertama kalinya, pastikan bahwa itu seks aman.
Ingat dua fakta sederhana:

    hari ini, ada IMS di sekitar, terutama klamidia
    sejumlah besar gadis remaja masih hamil, meskipun upaya Pemerintah untuk mengurangi tingkat kehamilan remaja.
Kami sangat menyarankan agar Anda dan pasangan setuju untuk menggunakan kondom untuk memulai dengan.
Tidak ada yang salah dengan metode kontrasepsi lainnya, tetapi mereka tidak melindungi Anda terhadap IMS.

Di usia 20-anSebagai orang pindah ke 20-an mereka, ada kecenderungan kuat bagi orang untuk mulai membentuk sebuah hubungan.
Kadang-kadang, hubungan ini bertahan seumur hidup. Tapi kita harus realistis dan mengatakan bahwa kebanyakan mereka tidak.
Jadi, cobalah untuk tidak patah hati jika hubungan Anda hanya berlangsung selama beberapa bulan, atau bahkan beberapa minggu.
Pada saat ini, itulah cara dunia ini. Dan jangan mengharapkan keajaiban seksual. Anda berdua mungkin akan 'merasa seperti Anda' - secara harfiah!
Jadi, mungkin ada kesulitan di tempat tidur, dengan seks berubah menjadi tidak sebagai brilian seperti yang Anda harapkan.
Secara khusus:

    wanita muda mungkin mengalami kesulitan dalam memiliki orgasme
    dia mungkin menemukan seks tidak nyaman
    pasangan mungkin merasa tidak mungkin untuk menyinkronkan klimaks mereka
    orang muda dapat mengalami ejakulasi terlalu cepat
    ia tidak mungkin bisa mendapatkan mendapatkan ereksi yang cukup baik untuk mencapai hubungan seksual yang memuaskan - atau ia mungkin 'kehilangan' setengah jalan melalui.
Yang paling penting ketika mencoba untuk mengatasi semua kesulitan tersebut adalah untuk berbicara tentang mereka.
Diskusikan kebutuhan Anda atau frustrasi dengan pasangan Anda.
Dan jika perlu, carilah bantuan dari organisasi-organisasi yang benar-benar berguna seperti Klinik Keluarga Berencana atau, jika Anda masih di bawah 25, Brook Advisory Service.
Akhirnya, kata hati-hati: selama tahun-tahun awal abad ini, 'berdiri satu malam' telah menjadi hampir rutin untuk banyak orang yang berusia 20-an.
Hal ini berlaku untuk perempuan maupun laki-laki.
Dan meskipun gagasan one-night stand adalah superfisial menarik, kenyataannya adalah bahwa kegilaan itu.
Jika Anda melakukannya beberapa kali, Anda akan hampir pasti menangkap klamidia atau sesuatu yang lebih buruk. Dan tentu saja ada kesempatan tinggi dari kehamilan yang tidak diinginkan, mungkin dengan tidak ada yang tahu siapa ayahnya.
Tidak heran bahwa penjualan pil-pagi setelah (pasca-coital pil) yang melonjak ... 
Di usia 30-an AndaSecara statistik, dengan 30-an awal mereka kebanyakan orang telah memilih untuk hubungan stabil.
Saat ini, rata-rata usia perkawinan pertama bagi perempuan adalah 29,5, dan usia rata-rata untuk pria adalah sekitar 31.
Tentu, banyak orang yang tidak menikah. Tapi banyak dari mereka telah 'duduk', dalam arti bahwa mereka hidup dengan seseorang - apakah yang sebaliknya, atau jenis kelamin yang sama.
Ada benar-benar ada keraguan bahwa kecenderungan 'stabilitas' adalah hal yang baik untuk kebanyakan pria dan wanita, dan untuk masyarakat.
Ini mengurangi jumlah infeksi seksual, dan pada kenyataannya IMS jauh kurang umum pada usia 30-an dari mereka di kalangan orang dewasa muda.
Juga, jika anak-anak 'datang', mereka harus (satu harapan) tiba ke sebuah rumah yang menyediakan mereka dengan mantap, penuh kasih dan peduli lingkungan.
Dari sudut pandang seksual, fitur karakteristik pasangan di usia 30-an adalah bahwa mereka sudah mulai terbiasa dengan tubuh masing-masing dan mulai menyadari apa yang orang lain inginkan. Tapi jangan mengambil apa-apa untuk diberikan!
Pada tahap kehidupan, penting untuk memastikan bahwa Anda berdua lakukan berkomunikasi di tempat tidur dan bahwa Anda meminta pasangan Anda tentang apa yang dia butuhkan. Jangan malu tentang hal ini.
Anda tidak perlu ragu untuk mengatakan hal-hal seperti berikut ini.

    "Itu tidak benar di mana clitoris saya. Bisakah Anda mencoba menyentuh dan mengusap saya inci lebih rendah. '
    "Sebenarnya, yang menyakiti sedikit ketika Anda melakukan itu. Mari saya tunjukkan bagaimana hal itu dilakukan. "
    'Maaf, tapi Anda melakukannya terlalu cepat bagi saya saat ini. Bisa tolong melambat. "
    "Aku tidak berada di dekat datang lagi, jadi harap bisa kita hanya mengambil waktu kita!"
    "Ini akan menjadi besar jika Anda akan menyentuh saya dengan lidah Anda -. Di sini '
Pada waktu pasangan 30-sesuatu yang telah bersama selama beberapa tahun, kemudian benar-benar mereka harus bisa jujur ​​satu sama lain di tempat tidur.
Tapi ingat bahwa tidak satupun dari kita bereaksi dengan baik untuk kritik keras - jadi selalu mencoba untuk bersikap hormat dan baik hati saat Anda mendorong pasangan Anda untuk melakukan sesuatu yang berbeda. 
Pada usia 40 tahunan atau 50-anWaktu puncak untuk perceraian dalam pernikahan Inggris saat ini sekitar 11 tahun, setelah pernikahan.
Jadi, meskipun banyak perceraian dan hubungan break-up memang terjadi di usia 30-an, peristiwa ini menyedihkan sering terjadi pada kelompok usia 40-plus.
Bagaimana Anda dapat mencegah hal seperti itu terjadi pada hubungan Anda?
Berikut adalah beberapa saran.

    Pada semua biaya, tetap berbicara dengan satu sama lain: non-komunikasi adalah musuh mematikan dari pernikahan.
    Jika ada tanda-tanda masalah, lakukan menemukan seseorang yang berpengalaman untuk siapa Anda dapat berbicara, misalnya pada Kaitkan atau Hubungan Skotlandia.
    Jangan membuat gila, tapi semua-terlalu-umum, kesalahan berpikir perzinahan yang akan membantu.
    Jangan terlibat dalam istri-swapping - ini cukup umum dalam kelompok usia 40-plus, dan biasanya menyebabkan masalah besar.
    Menghindari pesta pora dan seks kelompok.
Kegiatan ini telah membuat sedikit kembali dalam dekade-dekade pertama abad ini karena orang sudah lupa tentang bahaya AIDS dan infeksi lain.
Ingat: jika keadaan menjadi kasar, hal terbaik untuk dilakukan adalah untuk duduk dan berbicara.
Sekarang, jika Anda seorang wanita, Anda mungkin menemukan bahwa ketika Anda ingin berbicara, pasangan Anda akan menghindari ini di semua biaya.
Hal ini dikarenakan pria cenderung merasa bahwa diskusi serius akan menyebabkan argumen. Mereka juga takut akan terus dan terus - dan ketika orang sibuk, ini adalah hal terakhir yang mereka inginkan.
Untuk alasan ini, kami menyarankan sesuatu yang disebut aturan 5-menit. Pria cenderung untuk menemukan ini jauh lebih mudah untuk menghadapi dari sebuah percakapan terbuka.
Apa yang Anda lakukan adalah ini.

    Anda setuju waktu dan ruang yang tenang untuk bicara singkat. Anda juga setuju bahwa selama periode ini tidak satu pun dari Anda akan bersumpah, berteriak, pergi dan bahwa setiap dari Anda akan mendengarkan dengan seksama yang lain.
    Anda melempar koin untuk melihat siapa yang harus berbicara lebih dulu.
    Orang terpilih untuk pergi pertama dapat berbicara selama 5 menit - tanpa interupsi - dan kemudian harus berhenti.
    Selanjutnya, orang lain dapat memiliki mengatakan nya selama 5 menit.
    Anda kemudian dapat bersama-sama memiliki satu 5 menit di mana Anda dapat mendiskusikan poin-poin yang diangkat dalam cara yang tenang dan hormat.
    Setelah 15 menit (total) Anda harus berhenti dan melakukan sesuatu yang lain sama sekali - kecuali Anda berdua benar-benar ingin melanjutkan berbicara. Tapi apapun yang terjadi, semuanya tidak harus berlangsung selama lebih dari total 30 menit. Ini adalah ide yang baik untuk memiliki sesuatu yang pasti untuk melakukan sesudahnya - seperti pergi keluar untuk melihat teman-teman atau ke bioskop. Dengan cara itu, Anda harus meninggalkan percakapan dan melakukan sesuatu yang lain.
Aturan 5-menit adalah cara yang baik untuk mendiskusikan mata pelajaran yang sulit atau perdebatan. 
Lebih dari 60
Bahkan ketika Anda sudah berbalik 60, Anda masih bisa menikmati kehidupan seks yang kuat dan menghibur bersama-sama. Tidak semua orang menyadari fakta ini.
Hanya baru-baru, kami didekati oleh sebuah firma pengacara, yang membutuhkan bantuan dengan sebuah kasus perceraian. Pengacara-pengacara yang benar-benar yakin bahwa hampir tidak ada pria di atas usia sekitar 45 pernah berhubungan seks.
Pada kenyataannya, ini omong kosong.
Sekarang diketahui, sejak hari dari peneliti seks Alfred Kinsey besar Amerika, bahwa mereka bahkan pada usia 70 (sekitar 70 persen dari laki-laki) masih seksual yang kuat.
Dan hari ini, kebanyakan pria bisa bercinta jika mereka ingin - berkat penemuan obat seperti Viagra, Cialis dan Levitra.
Bagaimana dengan perempuan? Kami masih menemukan bahwa ada keyakinan melekat bahwa 'perempuan tidak melakukan hubungan seks setelah mereka telah melewati menopause'. Ini adalah salah.
Meskipun beberapa wanita benar-benar menemukan bahwa 'perubahan hidup' menawarkan mereka waktu yang tepat untuk mengundurkan diri dari aktivitas yang mereka tidak pernah menikmati banyak pula, banyak laporan lain yang wanita setelah menopause mereka memiliki waktu yang indah di tempat tidur!
Satu alasan untuk ini mungkin fakta bahwa dengan 55 atau 60, mereka dapat menikmati seks tanpa khawatir tentang kehamilan. Juga, mereka sering merasa yakin tentang diri mereka sendiri, dan telah kehilangan apapun hang-up tentang mendapatkan kesenangan besar dari tubuh mereka.
Tidak heran kemudian bahwa dalam penelitian kami, kami telah menemukan bahwa banyak perempuan pertama belajar seni orgasme beberapa saat mereka melewati usia 60.
Pikiran Anda, tidak semuanya berlayar polos dalam kelompok usia ini.
Sebagian besar perempuan mengalami masalah dengan kekeringan vagina, karena penurunan hormon wanita yang terjadi pada sekitar usia 50.
Tapi itu mudah diobati, dengan pelumas seks menyenangkan atau (jika perlu) dengan krim hormon vagina.
Kita harus menunjukkan bahwa tidak semua wanita dewasa menginginkan seks hingar-bingar.
Dalam survei terbaru yang dilakukan oleh salah satu dari kami:

•     26 persen dari 'baby boomer' wanita mengatakan bahwa mereka pasti tertarik pada seks
•     29 persen mengatakan bahwa mereka cukup menyukainya
•     27 persen mengatakan bahwa mereka tidak menyukainya (atau sama sekali)
•     16 persen mengatakan mereka akan merasa seperti itu, jika mereka punya pasangan baru.

Dalam kelompok usia ini juga, kunci kebahagiaan seksual adalah komunikasi.
Jika Anda memiliki pasangan, jangan takut untuk berbicara kepadanya tentang kebutuhan Anda. Dan jika Anda tidak memiliki pasangan, ingatlah bahwa tidak pernah terlambat untuk memulai hubungan baru dan memuaskan.
Satu catatan akhir: karena orang dewasa begitu banyak menikmati seks saat ini, tingkat infeksi menular seksual (IMS) pada kelompok usia ini telah meningkat. Jadi, harap berhati-hati, dan selalu praktik seks aman.

Hati-hati Percintaan Bubar Karena Teknologi

Selalu ada sisi positif dan negatif dari semua hal, termasuk teknologi. Jika tidak hati-hati, perkembangan teknologi yang harusnya memudahkan, justru bisa menganggu kisah cinta Anda.

Ada orang yang mendapatkan kekasih lewat Internet, tetapi ada juga yang dicampakkan pujaan hati lewat SMS. Kehadiran teknologi dalam dunia percintaan memang kini semakin maju. Bukan hanya sekadar alat penghubung tapi juga bisa berfungsi sebagai detektif sampai “satpam”. Nah, jika tidak hati-hati, kecanggihan teknologi yang baik malah bisa berbalik merugikan kehidupan cinta Anda. Waspadalah!

Sibuk sendiri
Ketak-ketik di BlackBerry atau telepon selular cerdas Anda hampir tak bisa berhenti bahkan sampai detik terakhir sebelum tidur. Sering kali Anda lebih fokus pada ponsel, ketimbang pasangan yang duduk manis di sebelah. Saat liburan, interaksi Anda berdua juga kerap kurang maksimal karena kehadiran gangguan yang masuk melalui gadget Anda.

Jangan biarkan gadget atau alat komunikasi lainnya mengurangi kualitas hubungan Anda dengan orang terdekat. Usahakan sebisa mungkin melupakan gadget Anda dan berbincang dengan kekasih, teman makan malam. Bagaimanapun sentuhan personal dan interaksi saat tatap muka penting untuk meningkatkan kualitas hubungan walau Anda sudah saling berkabar seharian lewat pesan singkat.

Prioritas pertama
Apa yang Anda lakukan ketika baru bangun tidur? Memeluk pasangan, mencium si buah hati, atau memeriksa pesan di ponsel Anda? Jawaban yang terakhir mungkin lebih banyak dipilih saat ini.

Sadarkah Anda bahwa saat ini si gadget andalan sudah berubah jadi prioritas ketimbang orang tersayang? Berapa kali Anda harus melepaskan genggaman saat menonton bioskop dengan kekasih karena harus memeriksa pesan? Kerap juga pembicaraan penting dengan pasangan terganggu karena ada tanda pesan masuk di ponsel.

Jangan membiarkan diri Anda “dijajah” gadget. Selalu tetapkan batasan kapan Anda bisa terus memeriksa pesan di ponsel dan kapan Anda bisa benar-benar fokus untuk berinteraksi dengan kekasih. Orang tersayang Anda pasti kecewa jika ia dinomorduakan, meski oleh benda elektronik.

Eksistensi
Semakin berkembang, Internet menjadi tempat untuk berbagai macam hal, termasuk tempat menunjukkan eksistensi. "Kok status Facebook kamu masih single, kan kita sudah jadian?"

"Pasang foto sama aku dong di avatar Twitter?"

Nah, hal kecil seperti ini sering jadi pemicu konflik. Kata sayang atau komitmen kini tak cukup lagi hanya ditunjukkan secara tatap muka langsung. Status di Internet pun penting untuk mengukuhkan sebuah hubungan. Jika kekasih keberatan, maka potensi konflik bisa terjadi.

Dianggap masih ingin cari pacar, tidak mau menunjukkan sudah punya istri, atau bahkan dituduh tidak sayang jika tidak mau memajang eksistensi orang tersayang di situs jejaring sosial! Padahal setiap orang punya alasan dan preferensinya masing-masing.

Bisa saja sang kekasih menolak mengungkap terlalu banyak kisah pribadi atau kehidupan cintanya di jejaring sosial karena lebih banyak menggunakannya untuk urusan pekerjaan. Bicarakan hal ini baik-baik dan jangan jadikan sebagai tuntutan.

Jika ia memang siap membuka kehidupan pribadinya ke publik, tanpa diminta pun ia akan senang hati memasang status in a relationship atau married di profil jejaring sosialnya.

Mata-mata
Penguntit atau stalker era masa kini memang berbeda dengan jaman Alfred Hitchcock. Sekarang, tak lagi perlu keluar rumah untuk mengetahui apa yang sedang dikerjakan kekasih, di mana ia berada, hingga dengan siapa ia pergi. Cukup intip-intip status jejaring sosialnya atau bahkan lengkapi ponselnya dengan aplikasi berbasis GPS sehingga mudah melacak keberadaannya.

Ini juga menjadi potensi konflik karena tak sedikit pasangan yang cemburu buta. Kekasih dan mantannya sama-sama 'check-in' foursquare di mal tertentu dan bukan berarti mereka sedang bersama. Bisa saja kebetulan.

Atau kasus lain, jika pasangan Anda terlalu sering mention seseorang di Twitter, maka Anda secara otomatis membuka profil orang tersebut: Siapa dia dan apa hubungannya dengan kekasih Anda.

Apakah dalam konfrontasi Anda lebih percaya Internet ketimbang ucapan pasangan? Apalagi jika pasangan saling tahu password. Secara berkala pasti akan ada aktivitas saling memeriksa inbox atau aktivitas dan pertemanannya di situs tersebut secara diam-diam.

Huft! Melelahkan sekali ya jadi kekasih zaman sekarang. Mungkin banyak yang sudah lupa pada yang namanya kepercayaan dalam suatu hubungan. Karena itu jangan lupakan komunikasi tatap muka langsung agar hubungan tetap kuat tanpa perlu sibuk menjadi penguntit di dunia maya.

Tuntutan baru
Sudah dibaca (“R”) kenapa belum dibalas? Kenapa dia nggak mau memberi tahu password Facebook? Tak sedikit juga pasangan yang meminta kekasihnya mengirim bukti foto tempat ia berada karena tidak percaya pada ucapan kekasih. Banyak tuntutan baru muncul dengan adanya perkembangan teknologi. Tuntutan ini seringkali menjadi sumber konflik jika pasangan belum memiliki dasar hubungan yang kuat.

Mudah menilai
"Pacar baru kamu narsisistik ya, lihat saja Facebooknya."

"Kayaknya teman baru kamu orangnya aneh deh kalau aku lihat Twitternya."

Ketika bertemu atau mendengar nama orang baru, tak jarang yang dilakukan adalah mencari akun jejaring sosialnya atau menelusuri namanya di mesin pencari. Hasil pencarian akun jejaring sosialnya pun bermacam-macam. Ada yang positif, ada yang negatif. Tapi sering hasil pencarian itu dijadikan bahan untuk menilai orang tersebut. Bisa jadi Anda membatalkan kencan hanya karena melihat “keanehan” pada akun jejaring sosialnya.

Seperti halnya jangan menilai buku hanya dari sampulnya, jangan pula menilai seseorang hanya dari akun jejaring sosialnya. Memang akun jejaring sosialnya bisa memberikan gambaran tentang orang tersebut, tapi tak ada salahnya bertemu langsung dan siapa tahu ia tak seperti yang Anda duga.

Selingkuh
Ini yang paling berpotensi menimbulkan konflik. Beberapa studi mengatakan aktivitas yang tinggi pada situs jejaring sosial bisa membuka potensi selingkuh. Kemudahan untuk menggoda dan berhubungan dengan teman lama bisa membuka pintu baru untuk main api. Sekadar berteman atau sudah masuk ke kategori selingkuh? Batasan flirting pun kini semakin abu-abu dengan adanya fitur-fitur di jejaring sosial.

Jangan biarkan hal ini terjadi pada hubungan Anda. Kuncinya, tetap pertahankan kualitas komunikasi dan kepercayaan dalam hubungan. Kuatkan hubungan Anda lewat interaksi secara langsung dan tetap saling berkabar lewat gadget andalan.

Jangan biarkan Internet dan gadget merusak hubungan cinta Anda yang begitu berharga.

Macam-macam Penyakit yang Dapat di Atasi oleh Hubungan Seks

Jantung
Seks bisa baik bagi jantung Anda. Gagasan bahwa pria lebih berisiko serangan jantung saat bercinta kebanyakan kesalahpahaman, para ahli mengatakan.
Profesor Peter Weisberg, direktur medis dari British Heart Foundation, mengatakan tidak ada bukti bahwa pria yang berhubungan seks secara rutin di usia 40-an, 50-an dan di luar itu berada pada peningkatan risiko serangan jantung.
"Sejauh yang bersangkutan mengidap jantung, seks hanyalah bentuk lain dari latihan," kata Dr Graham Jackson, konsultan ahli jantung di Rumah Sakit Guy & St Thomas 'dan presiden dari Asosiasi Disfungsi Seksual.
"Dalam istilah kebugaran, setara dengan berjalan-jalan bermil-mil atau naik dan turun tangga dua lantai.
"Jika Anda secara fisik cukup fit untuk itu, seharusnya tidak ada peningkatan risiko selama seks.
Sebuah studi di Queens University di Belfast menemukan bahwa melakukan hubungan seks tiga kali seminggu benar-benar bisa membagi dua risiko serangan jantung atau stroke.
Namun, jika usia Anda lebih dari 50, kelebihan berat badan mempunyai risiko untuk jantung anda - seperti akan ada jika Anda tiba-tiba dan penuh semangat mengambil segala bentuk latihan. 

Tulang
"Kadar testosteron telah ditemukan meningkat selama dan setelah berhubungan seks," kata Dr Sarah Brewer GP. "Ini dapat memberikan beberapa perlindungan terhadap osteoporosis laki-laki."
Aktivitas seksual juga dapat melindungi Anda terhadap perubahan yang tidak diinginkan lainnya. Beberapa ilmuwan telah menghubungkan rendahnya tingkat aktivitas seksual terhadap perubahan struktural dalam penis atau testis yang muncul untuk mengurangi mereka dalam ukuran.
"Kita tahu bahwa laki-laki yang tidak memiliki ejakulasi teratur atau hubungan seksual memiliki tingkat testosteron," kata Profesor Pierre Bouloux, konsultan endokrinologi di University College London dan Rumah Sakit Royal Free.
Dan jika kadar testosteron Anda jatuh dan Anda tidak mendapatkan ereksi, ada beberapa bukti bahwa jaringan penis dapat kehilangan beberapa elastisitas mereka, yang pada gilirannya dapat membuat mereka terlihat lebih kecil. 

Prostat
Kanker prostat adalah kanker paling umum pada pria Inggris, mempengaruhi 35.000 setahun.
Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa aktivitas seksual yang lebih besar dikaitkan dengan risiko tinggi kanker prostat, tapi temuan dari Nottingham University (dipublikasikan dalam British Journal of Urology International) menyarankan sebaliknya adalah benar: bahwa peningkatan aktivitas adalah pelindung bagi laki-laki yang lebih tua.
Ini punggung atas temuan dari studi besar lima tahun lalu oleh National Cancer Institute, yang diterbitkan dalam Journal of American Medical Association.
Penelitian sebelumnya telah menyarankan risiko berkurang adalah akibat pelepasan racun dari kelenjar prostat.
"Kita tidak bisa mengatakan dengan pasti bahwa berhubungan seks secara teratur dapat melindungi pria yang lebih tua dari kanker prostat, karena penelitian tersebut tidak membuktikan mekanisme melalui mana risiko berkurang," kata Dr Geoffrey Hackett, konsultan ahli urologi di Rumah Sakit Good Hope, Sutton Coldfield, dan mantan Ketua Masyarakat Inggris untuk Sexual Medicine.
"Tapi banyak pria yang mempertahankan kehidupan seks yang teratur juga cenderung untuk mempertahankan gaya hidup sehat dalam hal olahraga teratur dan diet yang lebih baik. Itu mungkin memainkan peran lebih besar dalam pengurangan risiko kanker prostat mereka."

Suasana hati
Bukti menunjukkan bahwa 'perasaan baik' efek bercinta bisa lebih mengenai bahan kimia dari kemampuan seksual.
"Selama bercinta dan orgasme, koktail endorfin (alami tubuh mengangkat mood opiat), neurotransmiter dan hormon dilepaskan," kata Profesor Nadir Farid, konsultan endokrinologi dan pendiri Klinik Endokrin di London.
"Oksitosin, khususnya, adalah hormon dilepaskan selama dan setelah berhubungan seks yang telah ditunjukkan untuk membuat orang lebih murah hati terhadap pasangan mereka dan juga dapat membantu menginduksi tenang dan tidur," tambahnya.
Oksitosin disebut 'pelukan' hormon karena itu dirilis setelah hanya 20 menit dari memeluk. Wanita menghasilkan empat kali lebih banyak dari pria, untuk siapa produksi dihambat oleh prevalensi hormon testosteron, yang mendorong libido.
Neurotransmitter lain kuncinya adalah serotonin, kata Profesor Farid. "Serotonin adalah bahan kimia kunci antidepresan tubuh dan salah satu alasan utama orang tersenyum dan merasa bahagia dan santai setelah berhubungan seks."
Wanita yang aktif secara seksual dalam hubungan jangka panjang kurang mungkin mengalami depresi daripada wanita yang pergi tanpa seks, menurut sebuah studi terhadap hampir 300 perempuan oleh psikolog Amerika Gordon Gallup dan dipublikasikan dalam Archives of Perilaku Seksual.
Gallup berspekulasi air mani yang mengandung beberapa hormon yang mungkin memiliki efek meningkatkan suasana hati ketika mereka diserap melalui dinding vagina ke dalam aliran darah. 

Kekebalan
Melakukan seks lebih meningkatkan kekebalan dari pilek dan flu.
Berhubungan seks sekali atau dua kali seminggu telah dikaitkan dengan tingkat yang lebih tinggi imunoglobulin A atau IgA, sebuah zat yang ditemukan dalam air liur dan lapisan hidung berpikir untuk membantu sistem kekebalan tubuh kita pilek dan flu melawan.
Dalam satu studi, para ilmuwan meminta 11 relawan seberapa sering mereka melakukan hubungan seks selama bulan sebelumnya, kemudian diukur tingkat IgA dalam air liur mereka.
Mereka yang melakukan hubungan seks sekali seminggu atau kurang memiliki sedikit peningkatan, dibandingkan dengan mereka yang abstain, tetapi mereka yang bercinta lebih sering memiliki 30 persen tingkat yang lebih tinggi.
Profesor Ron Eccles, Direktur Pusat Common Cold dan Ujian Kesehatan Klinis di Cardiff School of Biosciences, tidak yakin, meskipun, bahwa seks itu sendiri adalah kuncinya.
Ini diketahui bahwa stres dan kecemasan juga bisa membuat kadar IgA turun, sehingga menurut Profesor Eccles hubungan antara seks dan pilek mungkin berkaitan dengan faktor lain. 

Kesuburan
Bagi orang yang mencoba untuk hamil, salah satu mitos terbesar yang terkait dengan kesuburan adalah bahwa menahan diri dari ejakulasi meningkatkan mobilitas sperma - tingkat di mana sperma individu dapat bergerak maju untuk menembus sel telur untuk pembuahan, kata Dr Gillian Lockwood ginekolog, direktur medis dari Midlands Kesuburan Layanan.
"Ketika sperma berkeliaran di epididimis, tabung melingkar panjang di bagian belakang testis di mana sperma disimpan, mati off cepat," katanya.
"Kecuali seorang pria memiliki jumlah sperma yang rendah, semakin sering ia berhubungan seks, maka lebih baik kualitas spermanya."
Hasil awal dari sebuah penelitian kecil dua tahun lalu, oleh para peneliti Australia, menemukan bahwa pada pria yang menunjukkan kerusakan DNA sperma yang signifikan, ejakulasi setiap hari mengurangi kerusakan ini dengan 12 persen.
"Ketika datang ke seks untuk kesuburan, melakukan hubungan seks sedikit dan sering - setidaknya setiap malam - adalah jauh lebih baik daripada banyak pada kesempatan jarang." Dan kabar buruk
Hanya bila Anda pikir Anda akan memiliki lampu hijau untuk lebih semangat, para ahli pemogokan catatan penting. Tak terkendali gembira-ria - terutama dengan pasangan baru dan tanpa perlindungan - datang dengan risiko yang lebih besar, terutama untuk 'generasi Viagra'.
Tingkat infeksi menular seksual (IMS) di 45s atas memiliki dua kali lipat dalam sepuluh tahun sejak Viagra diluncurkan, dan tingkat IMS sekarang meningkat lebih cepat pada orang yang lebih tua dari mereka berada di muda.
Sebuah studi tahun lalu dari University College London menemukan bahwa mereka yang di usia 30-an dan 40-an adalah yang paling mungkin untuk menggunakan kondom dengan mitra baru.
Penelitian lain telah menemukan bahwa 12 persen aktif secara seksual lebih dari 50-an tidak menggunakan kontrasepsi sementara juga tidak tahu sejarah seksual pasangan mereka.
"Ini adalah generasi yang tidak memiliki pendidikan seks terbuka bahwa orang-orang muda mendapatkan hari ini," kata Profesor Janice Rymer, profesor kebidanan dan ginekologi di St Thomas 'Hospital London.
'Hari ini 50-somethings mungkin tahu sedikit tentang perlindungan seksual daripada banyak remaja hari ini.'
Kebanyakan PMS dapat diobati dengan antibiotik, kata Profesor penyair, tetapi penting untuk menyadari bahwa beberapa, seperti human papilloma virus (HPV), telah sangat terkait dengan serviks, mulut dan kanker lainnya. 

Umur Panjang
Salah satu penelitian terbesar pada umur panjang dan seks - dilakukan pada pria Welsh - menemukan bahwa mereka yang berhubungan seks kurang dari sekali sebulan telah dua kali lipat risiko kematian prematur dibandingkan dengan mereka yang melakukan hubungan seks dua kali seminggu.
"Aktivitas seksual tampaknya memiliki efek perlindungan pada kesehatan pria," kata Dr Sarah Brewer GP. "Ini dapat dikaitkan dengan efek dari hormon seks utama, DHEA atau dehydroepiandroterone, yang dibuat dalam kelenjar adrenal dan berfungsi sebagai sebuah blok bangunan hormon lain seperti estrogen, testosteron dan progesteron.
'Tingkat DHEA meningkat tepat sebelum orgasme dan ejakulasi sampai tiga kali lebih tinggi dari normal, dan beberapa klaim ini adalah bagaimana seks yang rutin bisa memperpanjang hidup Anda. "

Sehat dalam Hubungan Seks

Generasi saat ini sangat akrab dengan hal-hal yang berbau penyakit, yang mungkin dulu nenek moyang kita tidak pernah mendengarnya seumur hidup mereka. Dan banyak dari penyakit tersebut yang dengan ganasnya dapat merenggut hidup kita dengan mudah. Oleh karena itu kita wajib waspada saat melakukan kegiatan sehari-hari. Salah satu contoh kegiatan sehari-hari yang harus kita waspadai adalah seks. Karena seks mempunyai peranan penting dalam memperkuat hubungan kita.

Sebuah hubungan seksual yang sehat tentu membuat dampak positif pada kesejahteraan umum individu. Orang yang sehat akan dapat menikmati hubungan seksual secara sempurna, obesitas dapat mempengaruhi kegiatan seksual kita. Tapi hal itu bisa di tutupi dengan saling menerima dan menghargai satu sama lain, karena kebahagiaan seksual bukanlah persoalan sepihak. Dan sebuah hubungan seksual yang sukses adalah satu di mana kedua pasangan merasa senang dan puas.

 
Dengan mengikuti tips sehat tertentu, Anda akan mampu mempertahankan kehidupan seks Anda yang aktif dan bahagia tanpa banyak usaha. Lebih dari berat badan orang tentu harus mencoba tetap mencapai tubuh yang kurus dan sehat dalam rangka untuk meningkatkan tingkat kinerja mereka secara keseluruhan. Diet sehat akan merangsang hormon seks dan dengan demikian akan menghasilkan antusiasme meningkat
Dianjurkan untuk tetap berpegang pada rencana diet sistematis yang terdiri dari lebih banyak buah, sayuran, kacang-kacangan dan biji-bijian. Tinggal jauh dari bahan makanan lemak dan kolesterol yang kaya akan membuat segalanya lebih mudah bagi Anda. Seperti diet akan meningkatkan kesejahteraan Anda sedang koroner yang pada gilirannya menghasilkan kehidupan seks yang menyenangkan.
Setelah latihan teratur juga sama pentingnya dalam meningkatkan gairah seks Anda. Teratur berolahraga selama berjam-jam tetap meningkatkan daya tahan Anda dan juga akan memperkuat jantung Anda. Kekuatan-gedung latihan yakin untuk meningkatkan daya tarik seks Anda. Istirahat yang cukup, terutama selama malam hari juga diperlukan dalam meningkatkan kejantanan

Hubungan seksual bisa menjadi salah satu dari sedikit kesenangan dalam hidup yang benar-benar baik untuk Anda. Tidak hanya kehidupan seks dapat meningkatkan suasana hati, tetapi ada bukti yang berkembang menunjukkan hal itu juga dapat meningkatkan kesejahteraan fisik Anda, membuat Anda berumur panjang serta dapat mengurangi risiko disfungsi ereksi dan bahkan serangan jantung.

membuat favicon

Favicon (favourite icon) adalah icon kecil yang berada di samping alamat blog atau website anda. Apabila anda membuat blog di Blogger.com alias blogspot, maka favicon yang berada di samping alamat URL anda adalah berupa favicon blogger. Berikut screenshot nya :



Apakah favicon tersebut bisa di ganti dengan favicon milik anda? jawabannya adalah bisa. Berikut adalah contoh favicon blogger yang sudah di ganti :


Untuk mengganti favicon tersebut, anda bisa melakukan langkah-langkah seperti berikut :

1. Pertama buatlah sebuah gambar yang akan di jadikan sebagai favicon, contoh seperti gambar di bawah ini :
   
   
2. Setelah itu anda harus mengubah gambar tersebut kedalam bentuk gambar icon. Untuk hal tersebut, anda bisa menggunakan tool Favicon Generator, silahkan kunjungi situs http://www.favicongenerator.com
3. Klik pada tombol Browse...
4. Masukan gambar yang tadi dibuat untuk di ubah menjadi format icon
5. Klik pada tombol Generate Favicon.
6. Setelah proses selesai, klik pada Click Here to Download your favicon.
7. Save ke komputer anda.
8. Langkah selanjutnya adalah anda harus meng upload Favicon yang tadi ke tempat hosting gamabar, contoh adalah ke http://tinypic.com/
9. Sekarang saya asumsikan bahwa anda sudah mempunyai alamat URL dari favicon anda. sebagai contoh, saya mempunyai sebuah alamat URL seperti ini :
   
   http://i4o.tinypic.com/gambar.gif
10. Anda harus mengubah alamat URL favicon anda menjadi seperti ini :
    
    
    <link rel="shortcut icon" href="http://i4o.tinypic.com/gambar.gif"/>
11. Langkah selanjutnya adalah silahkan login ke blogger dengan ID anda.
12. Klik pada Tata Letak.
13. Klik Edit HTML.
14. Silahkan cari kode </head> (posisinya hampir paling atas, jadi jangan jauh-jauh nyari ke bawah dhenk).
15. Simpan kode favicon yang tadi persis di atas kode </head> . Contoh :
16. 
    
    
    <link rel="shortcut icon" href="http://www.geocities.com/amn_tea/favicon.ico"/>
17. Klik tombol Simpan Template.
18. Selesai. Sekarang anda sudah mempunyai favicon di alamat URL blog anda.

Verifikasi akun paypal dengan mudah

Ringkasan ini tidak tersedia. Harap klik di sini untuk melihat postingan.

Cara Memilih Lagu yang Tepat untuk Olahraga

Olahraga sambil mendengarkan musik bisa bikin lebih semangat jika iramanya sesuai, tetapi bisa juga melemahkan semangat jika terlalu mendayu-dayu. Agar manfaatnya bisa optimal, bagaimana cara memilih lagu yang tepat untuk olahraga?

Secara umum, musik lebih banyak manfaatnya dibanding efek sampingnya ketika didengarkan sambil olahraga. Kalau ada yang tidak merasakan manfaatnya, kesalahan biasanya terletak pada jenis musiknya karena memang tidak ada semua musik cocok didengar sambil olahraga.

Sebuah penelitian di California State University membuktikan, peserta fitness cenderung jadi lebih bersemangat ketika berolahraga dengan diputarkan musik kesukaannya. Memang tidak ada standar baku soal jenis musiknya, semua tergantung pada selera.

Masalahnya adalah, beberapa orang mempunyai selera musik yang buruk sehingga tidak tahu harus mendengarkan musik apa biar lebih semangat saat berolahraga. Dalam kondisi seperti ini, Lee Brown EdD, CSCS, FNSCA, FACSM yang melakukan penelitian itu memberikan beberapa panduan.

Pertama, jika tidak tahu musik apa yang sebaiknya didengar maka ingat-ingatlah kenangan yang bisa membuat denyut jantung meningkat misalnya saat lulus ujian atau menang lotere. Beberapa orang juga bisa memanfaatkan momen-momen negatif, misalnya saat dikhianati orang terdekat.

Langkah selanjutnya, pikirkan lagu yang cocok untuk momen-monem seperti itu. Musik yang kira-kira cocok dijadikan lagu tema untuk saat-saat seperti itu biasanya cocok juga untuk olahraga karena pada intinya tujuan olahraga dengan bersemangat adalah sama-sama untuk meningkatkan denyut jantung.

Kedua, apapun pilihan lagunya jangan didengarkan dengan volume maksimal jika memakai earphone. Penelitian sebelumnya membuktikan, tingkat kewaspadaan seseorang turun saat mendengarkan musik dengan earphone sehingga rentan mengalami kecelakan termasuk saat melakukan angkat beban.

Ketiga, setiap gerakan mungkin membutuhkan jenis musik yang berbeda. Jika demikian, sesuaikan daftar lagu dengan urutan gerakan misalnya lagu-lagu riang untuk pemanasan, lagu yang menghentak untuk latihan inti dan lagu mendayu-dayu biasanya tidak masalah didengarkan sambil pendinginan.

"Pada intinya, jika ingin mendapatkan manfaat maksimal dari apa yang Anda lakukan di ruang fitness maka sesuaikan sendiri daftar lagu yang cocok," saran Dr Brown seperti dikutip dari Menshealth.com,